Пилюли Киев

Как побороть депрессию без психологов и лекарств?

Как побороть депрессию без психологов и лекарств?

Сегодня депрессия – наиболее распространенное расстройство психического спектра, ей подвержены около 10% взрослого населения планеты. Чаще бывает она у женщин и людей пожилых, и, проходя подростковый период, человек с ней также встречается.

Возможно ли преодолеть депрессию самостоятельно, не обращаясь за помощью специалистов – психологов, психотерапевтов, психиатров, не используя различные медикаментозные препараты?

Последние исследования утверждают, что вполне возможно, в особенности, если процесс заболевания только начинается. Первое, что необходимо – окружить себя, свой дом, рабочее место яркими предметами теплых оттенков (красными, оранжевыми, желтыми). К примеру, на кухню можно приобрести новые тарелки, это не так дорого и всегда актуально. Также прекрасный метод лечения депрессии – прогулки в парке или пробежки в лесу, и самое главное – это умение видеть в окружающем мире прекрасное и интересное.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Депрессия – это не синоним старости

Ученые: депрессия заразна

Создана компьютерная игра для лечения депрессии

Добавить комментарий