5 міфів про здоров’я, які спростували вчені

5 міфів про здоров’я, які вчені спростували

5 мифов о здоровье, которые опровергли ученые

У наш час існує безліч міфів, пов’язаних зі здоров’ям людини. Деякі з них підтверджуються вченими і стають фактами, але інші — продовжують бути вигадкою. У цій статті ми розвінчаємо деякі з останніх міфів.

Міф 1. Кожен день необхідно пити по 8 склянок води

Фахівці дали неоднозначну оцінку цим принципом. Вони зазначили, що щодня людина повинна пити достатню кількість води. Питання тільки в тому, скільки води «досить»? У Національній академії наук, інженерії та медицини США, після вивчення результатів багатьох досліджень, прийшли до висновку, що чоловікові в день потрібно пити 3,7 л рідини, а жінці — 2,7 л. Ймовірно звідси і бере свій початок міф про 8 склянках води. Однак варто знати, що вчені, визначаючи рекомендований обсяг води, мали на увазі не те, скільки чоловік вип’є чистої води в день, а загальний об’єм рідини, одержуваної організмом при вживанні різноманітних продуктів харчування і напоїв.

Міф 2. Людина може застудитися, перебуваючи на холоді

На перший погляд здається, що це дійсно міф. Сучасна людина знає, що застуда настає внаслідок потрапляння вірусу всередину організму. Проте вчені відзначили, що існує механізм, через який холод може підвищити ризик заразитися грипом.

Вірус грипу проникає в організм людини через ніс, але найчастіше потрапляє в пастку слизу, яка проковтнути, і вірус нейтралізується кислоти шлунка. Але холодне повітря уповільнює рух слизу, а це означає, що у вірусів більше шансів прорватися крізь слизовий бар’єр в організм.

Міф 3. Якщо «тріщати» суглобами, виникне артрит

У великої кількості людей, є звичка «заламувати» пальці, чуючи при цьому характерний тріск. Цих людей часто попереджають про те, що так робити не можна, оскільки з часом з’явиться артрит. Проте ряд досліджень довів, що це не більш ніж міф. Шанс зіткнутися з артритом у тих, хто страждає від цієї звички, і у тих, хто цього не робить, абсолютно однаковий.

Міф 4. Дезодорант може викликати рак молочної залози

Багато жінок побоюються захворіти на рак грудей із-за хімічних речовин, що входять до складу дезодоранту. Майже всі дослідження, які вивчали це питання, не виявили достатньої кількості доказів на підтримку того, що дезодорант може викликати рак молочної залози.

Міф 5. Вживання яєць шкодить здоров’ю серця

Нові дослідження показують, що немає ніякого зв’язку між вживанням великої кількості яєць і дисбалансом холестерину або підвищеним ризиком серцевих захворювань, а також цукрового діабету II типу.

Leave a reply