5 несподіваних причин, чому людина може набирати зайву вагу

5 несподіваних причин, чому людина може набирати зайву вагу

5 неожиданных причин, почему человек может набирать лишний вес

Багато хто впевнені в тому, що боротьба з ожирінням залежить виключно від сили волі людини, але медичні дослідження говорять, що справа не тільки в особистих якостях. У цій статті будуть перераховані 5 дивовижних факторів, які можуть вплинути на вагу.

1. Бактерії кишечника

Джилліан і Джекі — близнюки, але їх вага відрізняється на 41 кг. Професор Тім Спектор вивчає стан сестер вже 25 років. Він переконаний, що подібні відмінності у вазі пов’язані з бактеріями, які живуть глибоко в кишечнику. Чим більше різноманітність бактерій, тим більш стрункий чоловік. Якщо ваша вага перевищує норму, значить різноманітність бактерій в кишечнику не велике, як це повинно бути. Дослідження показали, що Джилліан, з меншою вагою, має дуже різноманітний спектр мікроорганізмів, на відміну від Джекі.

Щоб створити нормальну мікрофлору кишечника, необхідно різноманітно харчуватися здоровою їжею, багатою клітковиною.

2. Генна лотерея

Фахівці з Кембриджа вважають, що на 40-70% наш вага залежить від впливу генів. Гени відіграють важливу роль у регулюванні ваги, і якщо у людини є певний збій, цього може бути достатньо для розвитку ожиріння, незалежно від того, як харчується людина і наскільки він рухливий.

3. Час прийому їжі

Експерт Джеймс Браун зазначає, що, чим пізніше ми їмо, тим більше шансів набрати зайву вагу. Не тому що людина менш активний нічний час, як це прийнято вважати, а з-за внутрішнього годинника організму. Тіло налаштований на більш ефективну роботу з калоріями в денний час, але не вночі, коли темно.

4. Обман мозку

Вчений Уго Харпер впевнений, що не можна покладатися на підрахунок калорій, бо протягом дня людина не дораховує близько 40-50% з’їдених за весь день продуктів. Він пропонує людям змінити харчову поведінку. Наприклад, прибрати з кухні зорові спокуси: замість шкідливих закусок, поставте на стіл тарілку з фруктами. Не беріть у вітальню для перегляду телевізора всю пачку печива, а відкладіть, скільки ви плануєте з’їсти. Вживайте дієтичні напої і зменшіть розміри своєї порції.

5. Гормони

Апетит людини контролюється гормонами. Вченим з Великобританії вдалося відтворити гормони кишечника, впливають на зміну апетиту. Зараз проходять їх клінічні дослідження.

Leave a reply