Спина Болит При Плохой Осанке

Спина Болит При Плохой Осанке

Спина Болит При Плохой Осанке

Определение осанки означает вид фигуры человека в его привычном состоянии. Сутулость этой фигуры видна за версту. Бывают врожденные деформации позвоночника и скелета, но в большинстве случаев плохая осанка – результат образа жизни или неправильного развития в детские годы. Между тем здоровый позвоночник, а значит, правильная осанка, — основа здоровья организма в целом.

Каждый орган с помощью нервных окончаний связан с определенной зоной позвоночника, его позвонками, и если хоть один из позвонков смещается, это чревато возникновением многих заболеваний. Любое отклонение от нормы в позвоночнике и осанке может вызывать боли в спине. Диагностика осанки может быть проведена каждым человеком. Обычно нарушения осанки связаны с продольным (вид сбоку) и поперечным искривлением позвоночника (вид сзади).

Сначала вспомним самый универсальный тест на правильность осанки, который может провести даже ребенок: встать у стены спиной, так чтобы пятки, икры ног, ягодицы, лопатки и затылок касались стены – это эталон правильной осанки. Так можно проверять себя и стремиться к лучшему результату. Диагностику осанки проводят в сравнении отклонений от нормального положения тела (позвоночника).

Спина Болит При Плохой Осанке

Различают продольные искривления шейного отдела позвоночника (лордогическая осанка), грудного отдела (кифотическая осанка, сутулость), уплощенная спина (выпрямленный позвоночник) и поперечные искривления позвоночника (сколиоз). При выпрямленном положении позвоночника создаются благоприятные условия для поперечных его искривлений – сколиоза. При лордогической осанке характерно выпячивание головы вперед, при кифотической ярко выражена сутулость, круглая спина, а при сколиозе видно искривление позвоночного столба, если смотреть на спину. При любом нарушении осанки у человека быстрее наступает усталость и болит спина. Это объясняется перенапряжением отдельных групп мышц.

Осанка в любом возрасте нестабильна, может ухудшаться или улучшаться под влиянием различных факторов. Ухудшение осанки происходит при болезни, усталости, нервном истощении и других жизненных факторах. При улучшении ситуации осанка может улучшиться, но если человек сам этого захочет. Нарушения осанки являются промежуточным состоянием между здоровьем и болезнью, по сути это предболезнь. Если ситуация закрепляется – наступает болезнь.

Самое эффективное лечение нарушения осанки – физические упражнения. Это просто и доступно каждому – только выполняй! Одновременно лечи упражнениями остеохондрозы, радикулит, спондилоартрозы и другие заболевания позвоночника, которые можно исцелить при помощи физических упражнений. Известны спинальные центры (например, Валентина Дикуля), которые с помощью упражнений не только возвращают людям осанку и дееспособность, но и поднимают с инвалидных колясок!

Кроме упражнений (лечебная физкультура) и физиолечения (массаж, магнитотерапия, мануальная терапия и др.) применяется ношение бандажа для осанки или Реклинатора – корректора осанки по рекомендации врача. Бандаж имеет специфичные показания при локальных нарушениях. Реклинатор корректор осанки выпускают в эластичном исполнении и усиленный пояснично-крестцовой стяжкой, подбираются они по объему талии.

Реклинатор эластичный легко садится по фигуре, незаметен под одеждой, имеет 2 пружинные вставки, которые позволяют держать форму даже при повышенной активности. Реклинатор усиленный пояснично-крестцовой стяжкой имеет съемные металлические ребра, которые позволяют добиться анатомически правильной поддержки и вместе с боковыми ребрами наилучшим образом поддерживают позвоночник и совмещают функции корректора с функциями корсета. Носить эти изделия рекомендуется в период работы, не более 5-6 часов в день.

Лечение нарушений осанки поможет избавиться от боли в спине и восстановить красивую фигуру. А поддерживать её в нормальном состоянии – задача каждого человека.

Leave a reply