Як сповільнити появу сивини?

Як сповільнити появу сивини?

Как замедлить появление седины?

Сивина зазвичай з’являється у людини після досягнення середнього віку. Однак у деяких ця проблема виникає вже у 20 років. Незважаючи на те, що останні роки існує мода на сиве волосся, більшість людей зі страхом чекають моменту появи сивини. Чи можна уповільнити цей процес?

Вік появи сивини залежить від генетичного фактора, від раси та статі. Представники народів Кавказу сивіє, починаючи з 30 років, азіати стикаються з проблемою майже в 40 років, а жителі Африки — після 40. Крім того чоловіки починають сивіти на 5 років раніше, ніж жінки.

Фахівці відзначають, що людина може загальмувати процес появи сивини. Для цього необхідно виконувати наступні рекомендації:

Організм повинен отримувати вітаміни і мікроелементи в достатньому обсязі.

Якщо тіло відчуває нестачу вітамінів і мікроелементів, процес посивіння значно прискориться. Особливо уважно необхідно стежити за рівнем В12, а також цинку і міді.

Бережіть свої нерви

Стресові ситуації призводять до випадання волосся і появі ранньої сивини. Вчені поки не можуть знайти точне наукове пояснення подібної зв’язку, проте попереджають, що сильне занепокоєння може призвести до посивіння на 5-10 років раніше покладеного.

Відмовтеся від куріння

Нікотин прискорює процес старіння організму, в тому числі і волосся. Дослідження, проведене вченими з США, показали, що волосся втрачали пігмент набагато раніше у тих людей, хто курив більше 5 років.

Переконайтеся, що у вас немає проблем зі щитовидною залозою

Порушення роботи цієї залози приводить не тільки до ослаблення здоров’я волосся, але і до появи сивини. Це відбувається з-за того, що щитовидна залоза прямо впливає на функціонування волосяного фолікула. Якщо у вас почалося раннє посивіння, необхідно звернутися до ендокринолога. Відомо, що тим, хто пройшов лікування, вдавалося відновити колір волосся.

Leave a reply