Пилюли Киев

Травневе сонце не менш небезпечне, ніж липневе

Травневе сонце не менш небезпечне, ніж липневе

Майское солнце не менее опасное, чем июльское

Людина за осінь і зиму втомлюється від холоду та похмурої погоди. Тому навесні, як тільки встановлюється тепла і сонячна погода, він намагається проводити якомога більше часу на вулиці. Проте вчені попереджають, що за зимовий період організм відвикає від сонячного випромінювання, і тому травневе сонце може бути вкрай небезпечним для людини. Чого саме потрібно побоюватися? І як безпечно проводити час на свіжому повітрі в ці дні?

Сонячне світло корисний для людини, як і для будь-якого іншого живого організму. Завдяки сонцю виробляється вітамін D, посилюється утворення серотоніну, мелатоніну. Імунна система стає міцнішою, поліпшуються процеси обміну, відбувається розширення кровоносних судин. Організм в цілому стає більш здоровим. Однак не можна допускати перевищення дози «сонячних ванн».

Вважається, що сонце стає максимально небезпечним в середині літа. Але фахівці стверджують, що сонячні промені в травні можуть завдати такої ж шкоди, що і в липні. Із-за невисоких температур в кінці весни, люди помилково вважають сонце «безпечним», і тому нехтують засобами захисту.

В першу чергу від травневого сонця може постраждати шкіра: опіки різного ступеня, раннє старіння шкіри, алергія на сонячне світло, ризик розвитку онкології. Особливо схильні сонячної радіації діти.

Крім того можуть виникати хвороби очей. Ультрафіолетові промені навіть в травні можуть спровокувати раніше старіння органів зору, поява хвороб очей, погіршення зору.

Щоб час, проведений у травні на вулиці, принесло тільки користь для здоров’я, важливо знати і застосовувати ряд наступних правил:

— перші весняні прогулянки повинні бути нетривалими, необхідно поступово збільшувати час перебування на свіжому повітрі;

— використовуйте сонцезахисний крем, не чекаючи літа або поїздки на море;

— не перебувайте на сонці з 11 години дня до 4 годин вечора;

— в сонячні дні надягайте спеціальний головний убір і одяг, яка буде прикривати оголені ділянки шкіри;

— придбайте і носіть якісні сонцезахисні окуляри;

— використовуйте зволожуючий крем і пийте більше рідини.

Добавить комментарий