Пилюли Киев

Утреннее солнце полезно для фигуры, - ученые

Утреннее солнце полезно для фигуры, — ученые

Утреннее солнце полезно для фигуры, - ученые

Свет утреннего солнца помогает сохранить стройность. Такой вывод сделала группа американских ученых.

Сотрудники Университета Медицинской школы Фейнберга, Чикаго, провели эксперимент с участием 30 женщин и 26 мужчин. Средний возраст участников – 31 год. В течение недели все они носили на руке прибор, который фиксировал степень освещенности и время, потраченное на сон. Участники также вели дневник питания (указывали, что и когда они ели).

Оказалось, что более стройными были те, кто встает ранним утром. По мнению авторов, яркое утреннее солнце активизирует метаболические процессы в организме интенсивнее, чем во второй половине дня. Те, кто дольше спит, сокращают время влияния солнечных лучей. 20-30-минутная прогулка под утренними солнечными лучами запускает метаболические процессы, — говорят ученые.

Исследования, проведенные на животных, также подтвердили, что процесс метаболизма зависит от времени начала и степени освещения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Солнце: польза и вред

Солнечные ванны нормализуют давление

Вопросы читателей

Здравствуйте, Наталья Александровна. У меня такой вопрос: я полтора года жила на ограниченном питании (фрукты/овощи, редко с утра обезжиренный творог/отварная грудка/1% кефир/овсяная каша на воде) 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте, Наталья Александровна. У меня такой вопрос: я полтора года жила на ограниченном питании (фрукты/овощи, редко с утра обезжиренный творог/отварная грудка/1% кефир/овсяная каша на воде). Последние 2 месяца держала строгую диету: 2 яблока в день и много бегала (по 7 км каждый день) и до сих пор бегаю. В итоге добилась нужного результата — минус 30 кг. Теперь результат достигнут, но появилась другая проблема: как выйти из диеты, чтобы не набрать сброшенное назад, ибо при любом поглощении даже небольшого количества углеводов и калорий все откладывается на бока и стрелка весов ползет в большую сторону…Подскажите, пожалуйста с чего начать питание, какие продукты добавлять и в каком количестве. Очень нужна ваша помощь! Заранее спасибо.

Посмотреть ответ

Добавить комментарий